یبوست چگونه به وجود می‌آید؟ کدام رژیم غذایی و چه عادت‌هایی به جلوگیری از یبوست کمک می‌کنند؟ این‌ها سؤالاتی افرادی است که بیشتر با این بیماری درگیرند. هیچ‌کس علاقه ندارد دربارهٔ یبوست فکر کند یا در رابطه با آن حرف بزند، اما بیشتر افراد در طول زندگی خود حداقل یک‌بار یا حتی بیشتر دچار یبوست می‌شود. بنابراین اگر شما هم مشکلات معده دارید، باید بدانید که تنها نیستید. در بیشتر مواقع یبوست زمان زیادی طول نمی‌کشد و با تغییرات ساده می‌توانید به سیستم گوارش خودتان کمک کنید تا دوباره عملکرد مناسبی داشته باشد. در این مقاله به مطالبی اشاره شده است که می‌تواند به جلوگیری از یبوست کمک کند. با ما همراه باشید.

علت یبوست و عوامل مؤثر در بروز آن

برای درک این‌که چطور از ابتلا به یبوست جلوگیری کنید لازم است تا با عوامل ایجاد آن آشنا شوید. زمانی‌که غذا از رودهٔ بزرگ شما عبور می‌کند بدن آب موجود در غذا را جذب می‌کند و چیزی به صورت مدفوع شکل می‌گیرد. عضلات روده این مواد تولیدشده را از روده به سمت رکتوم، یعنی جایی‌که مدفوع از بدن خارج می‌شود، منتقل می‌کنند. اگر این حرکت آهسته باشد، روده آب بیشتری را جذب می‌کند و مدفوع خشک می‌شود و عبور آن سخت است، درنتیجه یبوست ایجاد می‌شود.

این مشکل معمولا به‌دلیل مصرف غذاهایی با فیبر کم یا رژیم غذایی پُرچرب، ورزش نکردن یا ننوشیدن مایعات کافی اتفاق می‌افتد. مصرف بعضی از داروها، نرفتن به سرویس بهداشتی در مواقعی که احساس نیاز می‌کنید، سوءمصرف ملین‌ها و بارداری می‌تواند به یبوست منجر شود.

درمان یبوست با مصرف فیبر

عوامل رایج یبوست - جلوگیری از یبوست

اگر به تنبلی روده مبتلا هستید، نیازی نیست که به‌سرعت سراغ داروهای ملین بروید. بیشتر افراد نیازی به استفاده از داروهای ملین ندارند. به‌جای آن رژیم غذایی‌تان را بررسی کنید. آیا به میزان کافی از فیبر استفاده می‌کنید؟‌

فیبر بخشی از غذاهای گیاهی است که بدن نمی‌تواند آن را تجزیه کند. زمانی‌که از غذاهایی سرشار از فیبر استفاده می‌کنید، توده اضافی‌ای که فیبر، آن را ایجاد می‌کند به نرم شدن مدفوع کمک و هضم را سریع می‌کند.

تمام غذاهای گیاهی شامل میوه ها، سبزیجات، تمام غلات و حبوبات فیبر دارند. انجمن تغذیه و رژیم غذایی آمریکامصرف روزانه ۲۵ گرم فیبر را برای خانم‌ها و بیشتر از ۳۸ گرم فیبر را برای آقایان توصیه می‌کند. بعد از ۵۰ سالگی به فیبر کمتری نیاز داریم که در حدود ۲۱ گرم فیبر برای خانم‌ها و ۳۰ گرم برای مردان است. متأسفانه بیشتر افراد روزانه تنها حدود ۱۵ گرم فیبر مصرف می‌کنند و همین دلیل ابتلای بیشتر آنها به یبوست است.

مثال‌هایی از غذاهایی با فیبر بالا:

  • نصف فنجان لوبیا چشم بلبلی: ۹٫۵ گرم؛
  • ۱ عدد گلابی کوچک: ۴٫۴ گرم؛
  • یک چهارم فنجان خرما: ۳٫۶ گرم؛
  • ۱ عدد سیب متوسط: ۳٫۳ گرم؛
  • ۱ عدد سیب زمینی شیرین متوسط: ۴٫۸ گرم.

جلوگیری از یبوست با ۱۰ نکتهٔ ساده

نکاتی در مورد رژیم غذایی برای سلامت گوارش - جلوگیری از یبوست

تغییرات ساده می‌تواند رژیم غذایی شما را بهبود دهد و به برطرف شدن یبوست کمک کند.

۱. سبزیجات را به رژیم غذایی اضافه کنید

شما مجبور نیستید که میزان گرم فیبر روزانه خود را محاسبه کنید تا میزان مورد نیاز بدن‌تان را دریافت کنید. به‌جای آن روزانه ۲ فنجان میوه و ۲/۵ فنجان سبزیجات مصرف کنید. با سبزیجات برشته ساندویچ درست کنید، در وعده‌های غذایی به‌جای غذاهای سرخ‌شده سالاد اضافه کنید، در میان‌وعده‌ها میوه بخورید یا سبزیجات مختلف را با سس کم‌چرب میل کنید. همچنین می‌توانید میوه‌های تکه‌شده و خشک‌شده را به بلغور جودوسر و غلات اضافه و نوش جان کنید.

۲. از غلات استفاده کنید

نان سفید، برنج سفید و پاستای معمولی را با نان دارای غلات کامل، پاستای گندم کامل و برنج قهوه ای جایگزین کنید. بیشتر جو دوسر کامل، دانه‌های غلات و گندم فراوری‌شده بخورید، اما توجه کنید که این مواد چربی و قند پایینی داشته باشند. به‌جای چیپس از ذرت فراوری‌شده استفاده کنید. زمانی‌که غلات فراوری‌شده می‌خرید از برندهایی استفاده کنید که در هر وعده، حداقل ۵ گرم فیبر داشته باشند.

۳. استفاده از حبوبات

حداقل ۱ یا ۲ بار در هفته به‌جای گوشت از حبوبات یا لوبیا استفاده کنید. حبوبات پخته را به سالاد اضافه کنید و سعی کنید سوپ و خورش حبوبات را در وعدهٔ اصلی غذایی خود بگنجانید.

۴. به‌تدریج فیبر را اضافه کنید

به‌مرور زمان و در طول چند هفته فیبر را در وعده‌های غذایی خود بگنجانید. اگر سریع این‌کار را انجام بدهید احساس باد کردن و نفخ شکم خواهید داشت. توجه داشته باشید که ممکن است زمانی طول بکشد که بدن شما سازگاری لازم را پیدا کند.

۵. از مکمل فیبر استفاده کنید

اگر نمی‌توانید فیبر کافی در رژیم غذایی خود قرار دهید، استفاده از مکمل می‌تواند به شما کمک کند. این مواد به‌عنوان ملین‌های حجم‌دهنده نامیده می‌شوند و به‌طور کلی ایمن هستند. فقط قبل از استفاده از این مواد با پزشک خود مشورت کنید تا شرایط بدتر نشود.

۶. آب کافی بنوشید

اگر فیبر بیشتری را به رژیم غذایی خود اضافه می‌کنید، حال چه به صورت غذا یا مکمل، توجه کنید که باید آب بیشتری هم بنوشید. نوشیدنی‌های کم‌کالری یا بدون کالری را انتخاب کنید. نوشابه‌های شیرین و آب‌میوه‌ها کالری زیادی به شما می‌دهند که به آن نیازی ندارید.

درمان یبوست با ورزش کردن

ورزش کردن نه‌تنها سبب تناسب اندام شما می‌شود، بلکه باعث می‌شود غذا به‌سرعت از رودهٔ بزرگ عبور کند. پیدا کردن زمانی برای ورزش همیشه راحت نیست، اما سعی کنید نکات زیر را انجام دهید:

  • ورزش کردن را با حدود ۲۰ دقیقه زمان و سه بار در هفته شروع کنید و آن را به حدود ۳۰ دقیقه در پنج روز هفته یا تمام هفته افزایش دهید. همیشه قبل از اضافه کردن شیوه‌های جدید تناسب اندام با پزشک خود مشورت کنید.
  • زمان کافی ندارید؟ ساعت‌های ورزش کردن را به زمان‌های کوتاه‌تر تقسیم کنید. به‌عنوان مثال سه زمان ۱۰ دقیقه‌ای پیاده‌روی کنید. این کار مثل این است که یک بار به‌مدت نیم‌ساعت ورزش کرده باشید.

زمان مراجعه به پزشک برای درمان یبوست

در بیشتر مواقع، تغییرات سالم در رژیم غذایی و عادات ورزشی هر نوع هضم گوارشی را راحت می‌کند. اما اگر به‌مدت ۳ هفته این نکات را رعایت کردید و هیچ تغییری مشاهده نکردید، با پزشک خود مشورت کنید. شاید پزشک برای مدت‌زمان کوتاهی برای شما ملین تجویز می‌کند تا عملکرد سیستم گوارش‌تان متناسب شود. همچنین اگر متوجه خون در مدفوع، معده درد و کاهش وزن ناخواسته شدید باید به پزشک مراجعه کنید.


حتما بخوانید: درمان یبوست با داروهای گیاهی و دمنوش های مختلف


سلامتی ارزشمندترین دارایی انسان است


وقتی صحبت از لاغری و کاهش وزن می‌شود اولین چیزی که به ذهن خطور می‌کند این است که برای لاغر شدن باید کمتر خورد! و بعد با کمی جستجو در اینترنت به گزینه‌های زیاد و بعضا خطرناکی بر می‌خوریم که عمده آنها مبتنی بر رژیم غذایی هستند و برخی از آنها اسمهای عجیب و غریبی هم دارند. از بین همه آنها دو نوع روش لاغری هستند که مهمتر از بقیه به نظر آمده و بیشتر استفاده می‌شوند. یکی از آنها رژیم لاغری به روش استفاده یا عدم استفاده از غذاهای خاص است و دیگری استفاده از دمنوش لاغری با قابلیت چربی سوزی و یا کاهش وزن است. اما سوال اینجاست:کدام روش برای لاغری بهتر است؟

آیا بهتر است از رژیم غذایی برای کاهش وزن استفاده کنیم یا اینکه با استفاده از انواع دمنوش لاغری وزن خود را کاهش دهیم؟ چرا بعضی از افراد از رژیم کاهش وزن خود نتیجه می‌گیرند و بعضی دیگر با رعایت همان رژیم، لاغر نمی‌شوند؟

برای بررسی و پاسخ به این سوالات با ما همراه باشید:

رژیم لاغری غذایی

کاهش وزن با رژیم های غذایی یعنی کاهش یا حذف غذاهایی که کالری بالایی داشته و بیشترین تاثیر را در چاقی افراد دارند. در این رژیم، شخص به پزشک متخصص تغذیه مراجعه و از او یک برنامه می‌گیرد. پزشک تغذیه با در نظر گرفتن BMI بدن شخص یعنی وزن و قد و بررسی شرایط فیزیکی وی، به او یک رژیم استاندارد می‌دهد. این رژیم ها دارای مزایا و معایبی هستند که در زیر به آن اشاره می‌کنیم.

مزایای رژیم غذایی لاغری

مزایای دمنوش لاغری نیوشا

یکی از مزایای این رژیم این است که میزان غذاهای مصرفی، با توجه به شاخص BMI به دست آمده تجویز می‌شود به نحوی که نوع و اندازه غذای تجویز شده، برای برآورده کردن نیازهای بدن کافی است. یعنی به این مساله دقت شده که در این رژیم، املاح و ویتامین های مورد نیاز بدن تامین گردد و شخص دچار سوء تغذیه وعوارض و مشکلات ناشی از آن نگردد.

معایب رژیم غذایی لاغری را بشناسید

بزرگترین ایراد این روش سخت بودن آن است. در این روش حجم غذای مصرفی به میزان زیادی کم می‌شود و معمولا شخص را سیر نمی‌کند. به همین جهت بعضی از افراد قبل از اتمام دوره رژیم، از ادامه آن منصرف می‌شوند. این شیوه یک ایراد دیگر هم دارد و آن این است که رژیم داده شده برای همه اشخاص با شاخصBMI یکسان، برابر است و در آن طبع و مزاج افراد در نظر گرفته نمی‌شود. این خود می‌تواند مشکلات زیادی را دربر داشته باشد.

تاثیرات دمنوش لاغری

اولین سوالی که احتمالاً در ذهنتان نقش می‌بندد، این است که آیا کاهش وزن با دمنوش های لاغری حقیقت دارد؟ عده ای این روش را یک دروغ و حتی کلاهبرداری و بی‌تاثیر می‌دانند ، اما به راستی این دمنوش ها چیستند و با بدن ما چه می‌کنند؟ دمنوش های لاغری انواعی از گیاهان دارویی و میوه‌ها بوده که علاوه بر فواید بسیاری که مصرف آنها برای سلامت بدن دارد، باعث ایجاد فعل و انفعالاتی می‌شود. این دمنوش ها قادرند متابولیسم بدن را تحریک کنند که یکی از اثرات آن، کاهش اشتهاست. این مساله به لحاظ روانی بسیار مهم است چرا که افراد به اجبار، غذای خود را کاهش نمی‌دهند و احساس حرص و طمع برای خوردن غذای بیشتر در آنها به وجود نخواهد آمد. بعضی از دمنوش ها هم اثر چربی سوزی دارند. آنها سوخت و ساز بدن را افزایش داده و بدن را وادار به چربی سوزی می‌کنند.

یکی از محصولات لاغری که در این زمینه وجود دارند محصولات نیوشا است. شرکت نیوشا با ارائه دمنوش های متنوع و دمنوش هایی بر پایه چای سبز و چای سیاه و دمنوش های میوه ای توانسته نتایج بسیار خوبی را برای مصرف کنندگان رقم بزند. مصرف کنندگان دمنوش نیوشا به شرط دریافت مشاوره های صحیح و تخصصی از نمایندگان معتبر توانسته اند کاهش وزن قابل قبولی داشته باشند.

چرا از دمنوش لاغری استفاده کنیم؟

مهمترین مزیت استفاده از دمنوش های لاغری و مشخصاً دمنوش نیوشا برای لاغری این است که برای تجویز دمنوش ها، اولین و مهمترین مساله، در نظر گرفتن طبع و ذائقه هر فرد است. زیرا اثری که هر ماده غذایی در بدن یک شخص می‌گذارد می‌تواند با فرد دیگر کاملاً متفاوت باشد. اگر غذایی شما را چاق می‌کند ممکن است همان غذا باعث لاغری فرد دیگری شود. این ادعا که بعضی می‌گویند حتی با خوردن آب هم چاق می‌شوند ادعایی کاملا درست است و بر خلاف تصور رایج در بعضی افراد باعث چاقی می‌شود.

بنابراین، مزاج مساله بسیار مهمی است که در این رژیم های لاغری به آن توجه می‌شود و رژیم داده شده متناسب با آن خواهد بود. در فروشگاه اینترنتی نیوشانوش کارشناسان طب سنتی و مشاورانی هستند که با تسلط کامل بر طبع و مزاج شناسی و آشنایی به خواص هر دمنوش، می توانند بهترین مشاوره را به افرادی که مایلند با دمنوش لاغری به وزن ایده‌آل برسند کمک کنند.

یک پکیج از دمنوش های لاغری

دمنوش لاغری نیوشا

برای اثربخشی بیشتر می‌توانید از انواع پک لاغری نیوشا کمک بگیرید. پک لاغری نیوشا نوش در دوره‌های مختلف و مناسب با طبع و سیستم بدن افراد بسته بندی می‌شود. زمانی‌ که برای سفارش پک لاغری نیوشا نوش اقدام می‌کنید، مشاور دمنوش نیوشا با توجه به اطلاعاتی که از طبع و مزاج شما به دست می‌آورد، پک لاغری نیوشا نوش را بسته بندی خواهد کرد. در ضمن، اگر به بیماری خاصی مبتلا هستید، حتما با مشاورین نیوشانوش در میان بگذارید.

اندام ایده‌آل در انتظار شما

هیچ رژیمی به تنهایی نمی‌تواند رژیم کاملی باشد و هر یک علاوه بر مزایا، معایبی هم دارند. می‌توان گفت برای لاغری اصولی، بهتر است در کنار ورزش و رژیم، دمنوش لاغری گیاهی مصرف کرد. با مصرف دمنوش های لاغری می‌توانید بدون هیچ عوارضی، سوخت و ساز بدن را افزایش و اشتهای خود را کاهش دهید. انواع دمنوش نیوشا برای کاهش وزن، از دمنوش‌هایی هستند که می‌تواند در این راه به شما کمک کنند و شما را به یک اندام ایده‌آل برسانند. برای مشاهده قیمت دمنوش نیوشا به فروشگاه اینترنتی نیوشانوش مراجعه کنید. قیمت دمنوش نیوشا در سایت نیوشانوش بروز و جدید است.


شهر مشهد جزو یکی از شهرهای مذهبی و گردشگری در ایران به حساب می آید که سالیانه مسافران و گردشگران بسیاری به این شهر سفر می کنند. سفر به مشهد نیازمند برنامه ریزی از قبل است تا بتوانید از مسافرت خود لذت کامل را ببرید. اکثر مسافرانی که قصد سفر به مشهد دارند علاقمند هستند که با قطار به این شهر بروند. اما افرادی هستند سفر خوبی را با قطار تجربه نکرده اند و نمی دانند که از کدامیک قطارهای مسافربری استفاده تا سفر لذت بخشی را تجربه کنند. در ادامه قصد دارم قطارهای که تجربه بسیار لذت بخشی را برای شما رقم می زند را معرفی کنم.

بهترین قطارهای مسیر تهران به مشهد

قطار قبل از هواپیما وارد زندگی ایرانی ها شد و بعنوان یک نوستالژی می توان از این وسیله یاد کرد. یک وسیله بسیار راحت برای سفر رفتن است اما باید درنظر گرفت که هر قطاری نمی تواند آغاز یا پایان یک سفر خوب را برای شما رقم بزند. قطار هم مانند هتل براساس امکاناتی که دارد درجه بندی می شود. اگر قصد دارید سفر به یادماندنی را برای خودتان رقم بزنید بهتر است از شروع سفر برای خودتان خاطرات خوب ثبت کنید و قطار مناسب را تهیه کنید.

مردم تهران علاقه بسیاری برای سفر به شهر مشهد دارند ولی براساس نظرسنجی که از مسافران مشهد بدست آورند این افراد نمی دانند کدام قطارها بهترین هستند تا تجربه عالی از این وسیله نقلیه بدست بیاورند.

اگر می خواهید بهترین بلیط تهران مشهد را خریداری کنید در ادامه ما را همراهی کنید قصد داریم بهترین قطارهای مسیر تهران مشهد را معرفی کنیم.

قطار زندگی ؛ تجربه لذت بخش سفر

نمای داخلی قطار زندگی

قطارهای متنوعی هرروز وارد ناوگان ریلی کشور می شوند و این می تواند انتخاب را برای مسافران بسیار سخت کند. اما قطار زندگی جزو لوکس ترین قطارها به حساب می آید.این قطار دارای امکانات و خدمات عالی که تحول عظیمی را در خطوط ریلی ایجاد کرد است.

قطار زندگی دارای واگن و کوپه های ۴ نفره و کاملا مدرن طراحی شده است. کوپه های این قطار مانند دیگر قطارها بزرگ و دلباز مانند قسمتی از یک خانه است و شما تا رسیدن به شهر مشهد احساس هیچگونه ناراحتی نخواهید داشت.

تمام کارکنان قطار زندگی در جلوی هر واگن ایستاده‌اند تا به تک تک مسافران خوشامد بگویند و پس از مراسم خوش آمد گویی با شربت از افراد داخل کوپه پذیرایی می کنند؛ مطمئنا مسافران حس لذت بخشی را تجربه خواهند کرد. همچنین امکاناتی نظیر پذیرایی مخصوی کودکان، رستوران و کافی شاپ های مدرن،

سرویس خواب های تمیز، تنظیم سیستم تهویه براساس دلخواه مشتری، دارای سرویس بهداشتی و فرنگی در هر کوپه، دادن روزنامه و مجلات به مسافران، سیستم های دیجیتالی برای صدا زدن مهماندارها دارا می باشد.

رستوران های پنچ ستاره این هتل کاملا لوکس طراحی شده اند و تمام غذاهای که در این رستوران سرو می شود با ذائقه مردم ایران کاملا سازگار است. در هنگام وعده غذایی تمام مسافران باید به رستوران بروند و غذای خود را در محل سرو کنند اما اگر سالمندی در بین مسافران بود و توان رفتن به رستوران را نداشت، مهماندارها غذا را به کوپه مورد نظر می برند و تا در آنجا غذا سرو کنند. علاوه بر کیفیت بالای غذاهای رستوران فدک، محیط رستوران بسیار آرامبخش برای مسافران می باشد.

این قطار لوکس در مسیر تهران مشهد فعالیت خود را آغاز کرده است و برای استعلام از قیمت های بلیط این قطار می توانید وارد سایت سامتیک شوید و اطلاعات لازم را کسب کنید و همچنین بلیط قطار تهران مشهد را برای زمان مورد نظر رزرو کنید.

قطار نور؛ کسب تجربه امنیت و سرعت

کوپه قطار نور

قطار نورالرضا اولین قطار در بخش خصوصی است که تمام تجهیزات قطار را بدون واسطه از تامین کنندگان خارجی دریافت کرده است. قطار نور در مسیر تهران مشهد، اصفهان مشهد، تهران شیراز و کرج مشهد فعالیت خود را آغاز کرده است.

کوپه و رستوران این قطار بصور کاملا مدرن طراحی شده است. ظرفیت هر کوپه ۴ نفر است و دارای تخت وصندلی است. امکانات همانند سیستم های صوتی و تصویری دستگاه پیجر برای احضار مهماندارها، رخت آویز، چراغ مطالعه، سطل زباله، لوازم خواب،پریز برق و روزنامه و مجله برای هر کوپه تعبیه شده است.

همچنین یکسری امکانات برای واگن ها در نظر گرفته شده است نظیر واگن های vip، اینترنت، جی پی اس، سرویس های بهداشتی و فرنگی، ویلچر، لرزش کم و راهروهای بسیار عریض می باشد.

منوی کاملا متفاوت برای رستوران قطار نور درنظر گرفته شده است و مسافران می توانند برحسب نیاز خود یک مدل غذا را انتخاب و سرو کنند. همچنین در ابتدای خرید بلیط قطار می توانید غذای خود را مطابق با میل خود سفارش دهید و پس از ورود مسافران به داخل قطار از آنها پذیرایی می شود و خوش آمدگویی دلپذیری خواهند داشت.

انتخاب قطار برای سفر، تجربه ای بیادماندنی

دو قطاری که در متن معرفی شده است از بهترین قطارهای مسیر تهران مشهد هستند و بیشترین فروش بلیط قطار تهران مشهد را نیز به خود اختصاص داده اند. در انتها شما می توانید براساس نیاز خود یک قطار مناسب را انتخاب کنید و تجربه عالی را برای خود رقم بزنید.


نیمه دوم اسفند و همچنین نیمه نخست فروردین ماه، شهرهای شمالی کشور با افزایش سفر مواجه شده و در نتیجه تقاضا برای اجاره ویلا در شمال، چه ویلاهای ساحلی و چه جنگلی و همچنین کلبه‌های رروستایی افزایش می‌یابد.

در نتیجه این ایام بهترین زمان است تا افرادی که در شهر و روستاهای شمالی کشور دارای ویلا و اقامتگاه هستند، از طریق اجاره ویلا به مسافران کسب درآمد کنند.

اگر جزو این افراد هستید به سامانه رزرو آنلاین ویلا و اقامتگاه جاباما مراجعه کنید؛ زیرا جاباما بهترین خدمات را در این زمینه به شما ارائه می‌دهد.

کافیست وارد وب سایت جاباما شوید و مراحل عضویت در این سامانه را طی کنید. پس از آن می‌توانید برای اجاره ویلا و بوم‌گردی خود بدون نیاز به واسطه‌های محلی یا آژانس‌های املاک اقدام کنید و ویلای خود را به مسافرانی که متقاضی رزرو ویلا هستند، اجاره دهید.

نگران دریافت مبلغ اجاره و … هم نباشید، جاباما در کوتاه‌ترین زمان ممکن، مبلغی که برای اجاره ویلا در نظر گرفته‌اید به حساب شما واریز می‌کند.

این کار چند حسن دارد؛ اول اینکه ویلا یا اقامتگاه شما بدون استفاده باقی نمی‌ماند و می‌توانید نیاز مسافرینی که به شهر یا روستای شما سفر می‌کنند را رفع کنید که البته به این اقدام به رونق صنعت توریسم در شهر و روستای شما منجر می‌شود.

حسن دوم هم این است که با توجه به شرایط اقتصادی کشور، شما می‌توانید از طریق اجاره ویلا شمال یا هر شهر دیگری برای خود درآمدزایی کنید.

جاباما از محبوب‌ترین سامانه‌های رزرو اینترنتی ویلا و اقامتگاه است که بیشتر سفرنورد و مسافران با کمک آن برای رزرو اقدام می‌کنند. دلیل هم مشخص است. این سامانه خدمات خوبی چون، امکان بررسی ویلا و اقامتگاه، پرداخت هزینه اقامت ویلا و اقامتگاه با کارت‌های شتاب بانکی و پشتیبانی ۲۴ ساعته به مسافران ارائه می‌دهد. به این ترتیب ویلا و اقامتگاه شما با جاباما بیشتر و بهتر دیده می‌شود.

پس اگر قصد دارید ویلا و اقامتگاه خود را بدون نیاز به واسطه‌های محلی به مسافران اجاره دهید، وارد وب سایت جاباما شوید و بهتر دیده شوید. به این ترتیب کار مسافران برای اجاره ویلا یا رزرو بوم‌گردی را راحت کرده‌اید و خودتان هم به درآمد رسیده‌اید.


امروزه انواع مختلفی از چسب‌ها را می‌توان در بازار پیدا کرد که برای مصارف مختلف طراحی و ساخته شده‌اند. مهم‌ترین موضوع در مورد چسب‌ها این است که آن‌ها برای کاهش میزان هزینه و زمان لازم برای توسعه و ساخت یک محصول ساخته شده‌اند. شرکت‌ها در ساخت چسب‌های صنعتی کارآمد و موثر هزینه‌های قابل توجهی را صرف می‌کنند بنابراین به نظر می‌رسد که بازار موجود در این حوزه برای هردو طرف یعنی فروشنده و خریدار چسب یک بازار برنده برنده باشد. چسب‌ها بر اساس ترکیب‌های استفاده شده در آن‌ها و خواص آن‌ها طبقه بندی می‌شوند. همچنین طبقه بندی‌های اضافی بر اساس مکانیزم عملکرد چسب نیز وجود دارد. در این مقاله قصد داریم برای شما انواع مختلفی از چسب‌ها را معرفی کنیم تا اگر شما نیز در کسب و کار خود از چسب‌ها استفاده می‌کنید آگاهی بیشتری نسبت به آن‌ها داشته باشید. همراه ما باشید.

آشنایی با انواع مختلف چسب

آشنایی با انواع مختلف چسب

۱. چسب‌های رزین (Resins)

چسب‌های رزین نوعی پلیمر، از منشای مصنوعی هستند. به این نوع چسب‌ها، چسب‌های ترموستاتیک گفته می‌شود به این معنی که می‌توان آن‌ها را در دمای بالا بازسازی کرد.

۲. چسب‌های Hot Melt

این نوع چسب‌ها به استفاده کننده اجازه می‌دهند که در هر زمان که بخواهند چسب را نرم کرده و به مکان مورد نظر متصل نمایید. چسب‌های Hot Melt دارای کیفیت پیوندی بسیار بالایی هستند و هنگامی‌که گرم می‌شوند می‌توانند به سرعت به مواد متصل شود. یکی از بزرگترین مزایای این چسب‌ها این است که اگر کاربر در هنگام ساخت اشتباهی انجام دهد می‌تواند تست را به آسانی پاک کرده و دوباره مورد استفاده قرار دهد.

۳. سوپر چسب‌ها

از این نوع چسب‌ها برای چسباندن انواع مختلف لوازم خانگی کوچک و لوازم صنعتی استفاده می‌شود از جمله:

  • فلزات
  • شیشه
  • سرامیک
  • پلاستیک

نکته مهمی‌که وجود دارد این است که شما باید هنگام استفاده از این نوع چسب‌ها مراقب دستان خود باشید چرا که می‌تواند به روی پوست نیز چسبیده و آن را جدا کند. در بازار ایران این نوع چسب‌ها را با چسب ۱۲۳ می‌شناسند که به همراه اسپری فعال کننده به خریدار عرضه می‌شود.

۴. چسب‌های پی وی سی

این نوع چسب‌ها برای آب بندی و چسباندن لوله‌های فشار قوی مورد استفاده قرار می‌گیرد. عملکرد آن به این صورت می‌باشد که با توجه به نوع حلال خاص خود مقداری از سطح لوله پی وی سی را در خود حل نموده و سپس بعد از گذشت زمانی در حدود ۸ تا ۲۴ ساعت حالتی مانند جوش پلاستیک به خود می‌گیرد.

۵. چسب اسپری

این نوع چسب‌ها به استفاده کننده این اجازه را می‌دهند که برای اتصال اقلام مختلف به طور موقت و دائمی چسب را روی سطح اسپری کرده و آن‌ها را به هم بچسباند. این نوع چسب‌ها بسیار انعطاف پذیر بوده و سطح مورد نظر را نیز رنگ نمی‌کنند. چسب‌های اسپری را دوستدار محیط زیست می‌نامند چرا که در مواد تشکیل دهنده آن‌ها از کلر استفاده نشده است.

۶. چسب‌های آکریلیک

چسب‌های آکریلیک در مقایسه با دیگر چسب‌ها نیاز به زمان زیادی برای تنظیم و خشک شدن دارند. چسب‌های آکریلیک از یک مکانیزم رادیکالی استفاده می‌کنند که شامل دو عنصر مفرد و مجزا است که با هم ترکیب می‌شوند و ویژگی‌های اتصال را ایجاد می‌نمایند. شما می‌توانید چسب‌های آکریلیک را در دو نوع مختلف حلال و امولسیون که هر دو در ساخت و ساز استفاده می‌شوند خریداری نمایید. چسب‌ آکریلیک یک چسب صنعتی می‌باشد.

۷. چسب تراکمی‌برای چوب

این نوع چسب‌ها که به منظور چشباندن انواع مختلف چوب به هم استفاده می‌شوند نتیجه تراکم فرمالدئید با فنول و رزوسینول(دی هیدروکسی بنزن) هستند. اگر در کسب و کار خود نیاز به چشباندن چوب‌های مختلف را به یکدیگر دارید می‌توانید از چسب‌های تراکمی استفاده نمایید.

با ۷ نوع از انواع مختلف چسب‌های صنعتی و عمومی آشنا شدید. البته همانگونه که اشاره شد تقسیم بندی‌های مختلفی برای انواع چسب وجود دارد.

ویترین نت

اگر شما نیز در کسب و کار خود از چسب‌های مختلف استفاده می‌کنید بهتر است برای کاهش هزینه‌های خود به جای مراجعه به دلالان و واسطه‌ها مستقیما از تولید کننده‌های چسب خرید خود را انجام دهید. سایت ویترین نت این امکان را برای کاربران خود فراهم کرده است که بدون وجود هیچگونه شخص سومی کاربران بتوانند به صورت مستقیم با تولیدکنندگان و ارائه دهندگان ارتباط برقرار کرده و خریدهای خود را انجام دهند.

با مراجعه به این سایت شما می‌توانید با تولید کننده‌ها و ارائه‌دهندگان انواع مختلف چسب آشنا شده و به صورت مستقیم با آن‌ها ارتباط برقرار کنید و خرید انجام دهید.


هدف برنامهٔ کمپین بازاریابی شناسایی آن دسته از فعالیت‌ها و کانال‌های ارتباطی بازاریابی مربوط‌به‌هم و یکپارچه‌شده‌ای است که می‌توان از آن‌ها به منظور دست‌یابی به اهداف کمپین و تأثیرگذاری بر روی مشتری‌ها استفاده کرد. در برنامهٔ کمپینی که از کارایی کافی برخوردار باشد، باید مفهومی کلی برای کمپین تعریف شده باشد که بر اساس آن، کانال‌های ارتباطی رسانه‌های دیجیتال و ابزارهای ارتباطی دیگر، چه به‌صورت آنلاین و چه به‌صورت آفلاین، مورد استفاده قرار بگیرند. این مفهوم باید قابلیت اشتراک‌گذاری داشته باشد و باعث درگیر شدن مشتری بشود.

برنامهٔ کمپین بازاریابی، برنامهٔ ارتباطی کوتاه-مدت‌تر و یکپارچه‌شده‌ای است که برای استفاده از رسانه‌های دیجیتال، به‌منظور دست‌یابی به مشتری‌های راغب جدید و افزایش فروش پیاده‌سازی می‌شود. هدف اصلی آن درگیر شدن مخاطبان و معمولا متمرکز بر بازاریابی محتواست.

برنامهٔ کمپین بازاریابی برای آنکه به‌اندازهٔ کافی جامع و حساب‌شده باشد، باید ویژگی‌های زیر را داشته باشد:

  • اهداف مشخص و واقع‌گرایانه‌ای داشته باشد که بتوان با اطمینان از امکان دست‌یابی به آن‌ها صحبت کرد؛
  • بهترین استراتژی ممکن را برای رسیدن به اهداف داشته باشد؛
  • جزئیات کافی دربارهٔ اقدامات و فعالیت‌های لازم برای عملی کردن ایده‌های مطرح شده در استراتژی، در آن درج شده باشد؛
  • در آن روشی برای ارزیابی این مسئله وجود داشته باشد که آیا مسیر فعالیت‌ها در جهت تحقق اهداف مشخص شده در برنامه پیش می‌رود یا خیر.

چه زمانی باید از برنامهٔ کمپین بازاریابی استفاده کرد؟

برنامهٔ کمپین بازاریابی باید برای به حداکثر رساندن دسترسی به کمپین‌های اینترنتی و پیدا کردن مشتری‌های جدید مورد استفاده قرار بگیرد. سازمان‌های بزرگ‌تر از کمپین‌های حفظ مشتری استفاده می‌کنند. پیش از آنکه کار طراحی و به‌راه‌اندازی کمپین آغاز شود، باید هدف آن مشخص شده باشد. ازجمله مهمترین اهدافی که در کمپین‌ها دنبال می‌شود می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • معرفی بهتر و بیشتر برند و افزایش محبوبیت آن در میان مخاطبان؛
  • معرفی محصول جدید؛
  • ارائهٔ محتوا به‌منظور شروع فعالیت‌های بازاریابی محتوای مرتبط با افزایش مشتری‌های راغب؛
  • افزایش فروش محصولات حال حاضر شرکت‌ها؛
  • کمپین‌های تبلیغاتی‌ای که هدف از آن‌ها افزایش فروش، با پیشنهاد تخفیف‌های فصلی است.

تنها پس از تعریف کردن هدف کمپین است که چگونگی استفاده از برنامه مشخص می‌شود و نیز این مسئله که کدام کانال‌های ارتباطی بازاریابی برای محقق کردن هدف مؤثرتر خواهند بود.

مراحل طراحی کمپین بازاریابی

مراحل طراحی کمپین بازاریابی

برنامهٔ کمپین به شش حوزهٔ مختلف ارتباط پیدا می‌کند که در ادامه خلاصه‌اطلاعاتی دربارهٔ هریک عنوان خواهد شد.

مراحل طراحی کمپین بازاریابی و مسائل کلیدی‌ای که باید به هنگام برنامه‌ریزی مد نظر قرار داد عبارت‌اند از:

۱. اهداف کمپین و پیگیری روند دست‌یابی به اهداف: هدف از راه‌اندازی کمپین دست‌یابی به چه چیزی است و در صورت دست‌یابی به آن، چگونه متوجه خواهیم شد؟

۲. هدف‌گذاری کمپین: می‌خواهیم به چه کسانی دسترسی پیدا کنیم؟

۳. پیشنهادها و پیام‌های کلیدی کمپین: جایگاه شرکت، محصولات و خدمات خود را چگونه مشخص خواهیم کرد؟ کدام دسته از پیشنهادهای کمپین یا محصولات باعث افزایش درگیر کردن مشتریان و نرخ تبدیل مخاطبان خواهد شد؟

۴. برنامهٔ مرتبط با رسانه‌های کمپین و بودجه: برای دسترسی به مخاطبان هدف و تأثیرگذاری بر آن‌ها از کدام کانال‌های ارتباطی رسانه‌ها استفاده خواهیم کرد؟ ترتیب فعالیت‌های مرتبط با رسانه‌ها به چه صورت خواهد بود و برای یکپارچه‌سازی آن‌ها چه برنامه‌ای داریم؟

۵. تولید دارایی کمپین: مدیریت دارایی‌ها به‌منظور شکل‌دهی به کمپین.

۶. واردن کردن کمپین به مرحلهٔ اجرایی: پیش از شروع‌به‌کار کمپین، چه مسائلی باید مورد بررسی قرار بگیرند؛ پس از آن کدام مسائل به اصلاح یا تنظیم نیاز خواهند داشت؟

معمولا برای طراحی کمپین بازاریابی، در طول هر یک از شش مرحلهٔ یاد شده، باید برای موارد زیر تعریفی ارائه داد:

  • مشخصات مشتری‌ها و اشخاصی که با هدف کمپین مرتبط هستند؛
  • ارزش پیشنهادی محصول یا خدمات؛
  • پیشنهاد اصلی که همان فراخوان برای اقدام (CTA) است؛
  • کانال‌های تبلیغاتی‌ای که به منظور افزایش آگاهی و تشویق مشتری‌ها به خرید مورد استفاده قرار می‌گیرند؛
  • چگونگی لحاظ کردن پیشنهاد ارائه شده در کمپین در صفحات فرود و دیگر قسمت‌هایی که در معرض دید مشتری‌ها قرار می‌گیرد؛
  • جدول زمانی و برنامهٔ چگونگی پیشبرد فعالیت‌ها؛
  • سازوکار چگونگی برقراری ارتباط بیشتر با مشتری‌های راغب (از طریق ارسال پیشنهادها)؛
  • چگونگی ارزیابی و ارسال گزارش در مورد نتایج.

استفاده از مدل SOSTAC در برنامه‌ریزی کمپین

با وجود اینکه چارچوب کلی مدل برنامه‌ریزی ساستک پی آر اسمیت به گونه‌ای است که آن را برای استفاده در برنامه‌های بازاریابی و کسب‌وکار ایده‌آل می‌کند، به‌طوری که در ادامه مشاهده خواهید کرد، ابزار تطبیق‌پذیری است و می‌توان از آن برای برنامه‌ریزی کمپین بازاریابی هم استفاده کرد.

برای کسب اطمینان از این مسئله که برنامهٔ کمپین تمامی ویژگی‌های لازم را در خود داشته باشد، استفاده از مدل برنامه‌ریزی ساستک که توسط پی آر اسمیت طراحی شده است، توصیه می‌شود. مدل بازاریابی ساستک برای ایجاد کسب‌وکار، شروع بازاریابی و طرح‌ریزی برنامه‌های بازاریابی دیجیتال و تبلیغات آنلاین بسیار کارآمد و عالی است، چراکه استفاده از آن تا حدودی آسان است و به سادگی می‌توان مفاهیم و قواعد مرتبط با آن را به خاطر سپرد و برای همکاران و آژانس‌های دیگر توضیح داد. این مدل بازاریابی در حقیقت روند برنامه‌ریزی استراتژیکی است که به هنگام طراحی و مدیریت برنامه‌ها می‌توان از آن کمک گرفت. هریک از حروف ساستک (SOSTAC) نماینده یک عبارت است که در ادامه به آن می‌پردازیم.

وضعیت (Situation)

به‌طور کلی به هنگام تحلیل وضعیت سؤالی که از خود باید بپرسیم این است که در حال حاضر کجا قرار گرفته‌ایم؟ اما اگر پای برنامه‌ریزی برای کمپین در میان باشد، سؤال ما یکی از موارد زیر خواهد بود:

  • مشتری‌های هدف ما چه کسانی هستند؟
  • ویژگی‌های شخصیتی معمول این افراد چیست؟
  • چه کمپین‌هایی توسط رقبای ما مورد استفاده قرار گرفته است؟
  • آن‌ها (رقبا) چگونه نیازهای مشتری‌های هدف ما را برآورده می‌کنند؟
  • از کدام دسته از تاکتیک‌های پیام‌رسانی و خلاقانه استفاده می‌کنند؟
  • چگونه می‌توانیم با دیگران متفاوت باشیم؟
  • چه اطلاعاتی دربارهٔ رفتار مشتری و رقبا در اختیار داریم که امکان استفاده از آن‌ها در کمپین وجود داشته باشد؟

اهداف (Objectives)

اهداف

باید مشخص کنیم که به کجا می‌خواهیم برسیم.

  • آن دسته از اهداف هوشمند کمپین که شامل تعداد مشتری‌های راغب و فروش بر اساس افزایش دسترسی باشند، کدام‌اند؟
  • از به‌راه‌اندازی کمپین قصد دست‌یابی به چه هدفی را داریم و اگر به آن دست پیدا کردیم، چگونه متوجه خواهیم شد؟
  • تمرکزمان بر حفظ مشتری‌های کنونی است، یا افزایش تعداد آن‌ها یا معرفی بهتر و بیشتر برند؟
  • چه مقیاس‌های زمانی‌ای وجود دارند؟
  • به چه کسانی می‌خواهیم دسترسی پیدا کنیم؟ قصد تأثیرگذاری بر چه کسانی را داریم؟
  • مشتری‌ها چه‌جور شخصیتی دارند؟

توصیه می‌شود مدل پیش‌بینی کمپین تبدیل-محوری برای کمپین خود طراحی کنید تا از دسترسی به تعداد مخاطبان کافی اطمینان حاصل کنید و به نتایج دلخواه دست پیدا کنید (برای نمونه افزایش فروش و تعداد مشتری‌های راغب).

استراتژی (Strategy)

به این معناست که چگونه به هدف خود خواهیم رسید؟ به عبارت دیگر، چگونگی دست‌یابی به اهداف در استراتژی خلاصه می‌شود. مشخص کردن استراتژی، در مقایسه با سایر مراحل کار، به زمان نسبتا کمتری نیاز دارد، اما این مسئله به هیچ عنوان از اهمیت آن کم نمی‌کند، بخصوص که مشخص‌کنندهٔ مسیر و جهت تاکتیک‌های مورد استفاده نیز هست. با مشخص کردن استراتژی برای سؤالاتی جواب پیدا می‌کنیم که برخی از آن‌ها را در ادامه می‌توانید مشاهده کنید:

  • پیام‌ها و پیشنهادهای کمپین ما چه هستند؟
  • کدام کمپین یا پیشنهاد ارائه‌شده دربارهٔ محصول توانایی درگیر کردن مخاطبان و تبدیل آن‌ها در جهت اهداف از پیش تعیین‌شده را دارد؟
  • چگونه با استفاده از بازاریابی محتوا با مخاطبان خود ارتباط برقرار می‌کنیم و آن‌ها را متقاعد می‌کنیم؟
  • جایگاه شرکت، محصولات و خدمات خود را چگونه مشخص می‌کنیم؟

تاکتیک‌ها (Tactics)

تاکتیک‌ها در واقع جزئیات استراتژی هستند. به هنگام برنامه‌ریزی برای کمپین، این مسئله باید دقیقا مشخص شود که در چه زمانی، از کدام تاکتیک‌ها باید استفاده شود؟ تاکتیک‌هایی که انتخاب می‌کنید باید کاملا در هماهنگی با فعالیت‌های مشتری باشند. ازجلمه سؤالات مرتبط با تاکتیک‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • چه برنامه‌ای برای رسانه‌ها داریم؟ بودجه‌مان چقدر است؟
  • برای دسترسی به مخاطبان هدف و تأثیرگذاری بر آن‌ها، از کدام کانال‌های ارتباطی رسانه‌ها استفاده خواهیم کرد؟
  • ترتیب فعالیت‌های مرتبط با رسانه‌ها به چه صورت خواهد بود و برای یکپارچه‌سازی آن‌ها چه برنامه‌ای داریم؟

برای اینکه برنامه‌ریزی مرتبط با تاکتیک‌ها از کارایی کافی برخوردار باشد، می‌توانید از سیستم برنامه‌ریزی رِیس (RACE) استفاده کنید که در بخش‌های آتی مقاله توضیحات کاملی در موردش خواهیم داد.

اقدام (Action)

اقدام

اقدام در حقیقت معادل با برنامه‌ریزی جزئی‌تر تاکتیک‌هاست. ازجلمه سؤالات مرتبط با آن می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • تقسیم وظایف چگونه خواهد بود؟ چه کسی، در چه زمانی، چه کاری را انجام خواهد داد؟ چگونه آن کار را انجام خواهد داد؟
  • به چه فعالیت‌ها و فرایندهایی نیاز است تا همه چیز طبق روال مد نظر پیش برود؟

کنترل (Control)

در این بخش مشخص می‌شود که در کدام مرحله از کار، چه فعالیت‌هایی را باید مورد ارزیابی قرار داد. با در نظر گرفتن کنترل در برنامهٔ کمپین می‌توان به این مسئله پی برد که آیا پیشرفت فعالیت‌ها در مسیر تحقق اهداف هست یا نه (و در صورتی که اینطور نباشد، می‌توان پیش از آن که کار از کار بگذرد، اقدام به اصلاح یا تنظیم فعالیت‌ها و برطرف کردن مشکلات کرد). چگونگی ارزیابی میزان موفقیت حاصل‌شده از فعالیت‌های کمپین بازاریابی تا حدود زیادی به اهدافی بستگی دارد که پیش‌تر، در برنامهٔ بازاریابی مشخص شده‌اند.

چرا باید از سیستم برنامه‌ریزی ریس برای برنامه‌ریزی کمپین استفاده کنیم؟

سیستم برنامه‌ریزی ریس (RACE) کاربردی است و با استفاده از آن می‌توان اقدام به مدیریت و بهبود نتایج حاصل‌شده از بازاریابی دیجیتال کرد و در نهایت سبب می‌شود تا از تکنیک‌های بازاریابی دیجیتال بهترین استفاده را برد و ارزش تجاری بیشتری از سرمایه‌گذاری در بازاریابی دیجیتال به دست بیاید. این سیستم برنامه‌ریزی کار بازبینی عملکرد کمپین‌های بازاریابی و در نظر گرفتن تدبیر عملی به منظور بهبود کارایی‌شان را به مراتب ساده‌تر می‌کند.

با وجود اینکه مدل بازاریابی ساستک برای ایجاد برنامه فوق‌العاده کارآمد است، به چند دلیل عمده پیشنهاد می‌شود در کنار آن از سیستم برنامه‌ریزی ریس هم استفاده شود. این دلایل به شرح زیر هستند:

  • سیستم برنامه‌ریزی ریس کاربردی و اقدام-محور است: متمرکز بر تاکتیک‌هایی است که امکان پیاده‌سازی‌شان در بخش ارتباطات بازاریابی و بر روی وب‌سایت و اپلیکیشن‌های موبایل وجود دارد؛
  • متمرکز بر مشتری است: این سیستم برنامه‌ریزی مطابق با چرخه‌ای است که فعالیت‌های آن به منظور برقراری ارتباط با مشتری پیش می‌روند؛ آگاه کردن مشتری‌ها از برند یا کسب‌وکاری بخصوص؛ افزایش تعداد مشتری‌های راغب؛ افزایش نرخ تبدیل به منظور فروش بیشتر اینترنتی و غیر اینترنتی و تشویق مشتری‌ها به وفاداری، انجام خریدهای مکرر و تبلیغ برای برند (مثلا به به‌اشتراک‌گذاری تبلیغات یا اطلاعات مربوط به برند)؛
  • باعث یکپارچه‌سازی ارزیابی عملکرد می‌شود: با استفاده از سیستم برنامه‌ریزی ریس می‌توان آن دسته از شاخص‌های کلیدی عملکردی را که برنامه‌ریزهای کمپین باید به منظور مشخص کردن اهداف و بازبینی نتایج در هر مرحله از فعالیت‌ها، ، با استفاده از پیش‌خوان‌های تحلیلی و خلاصه لحاظ کنند، مشخص کرد.

سیستم برنامه‌ریزی ریس چیست؟

این سیستم برنامه‌ریزی در انگلیسی با کلمهٔ اختصاری RACE شناخته می‌شود و هر حرف آن، اشاره به یکی از مراحل برنامه‌ریزی با این سیستم دارد: Reach به معنای دسترسی؛ Act به معنای تعامل (در اینجا act از کلمهٔ interact گرفته شده است، به همین خاطر معنای تعامل می‌دهد)؛ Convert به معنای تبدیل؛ Engage به معنای درگیر شدن؛ البته یک مرحلهٔ اولیهٔ اضافی هم وجود دارد که مربوط به برنامه است و شامل ایجاد استراتژی دیجیتال کلی و مشخص کردن هدف و برنامه می‌شود. این چهار مرحله به گونه‌ای طراحی شده‌اند که با استفاده از آن‌ها می‌توان مشتریان را درگیر کرد و از این حیث، برای برندها کارآمد هستند. در ادامه توضیحاتی دربارهٔ هریک از مراحل عنوان خواهد شد:

۱. دسترسی

این مرحله شامل معرفی بهتر و بیشتر برند، محصولات و خدمات در وبسایت‌های دیگر (نه وبسایت‌های متعلق به برند) و رسانه‌های غیراینترنتی به‌منظور افزایش ترافیک ورودی به وبسایت اصلی برند، وبسایت‌های فرعی و صفحات شبکه‌های اجتماعی برند می‌شود. هدف نهایی در این مرحله افزایش دسترسی به مخاطبان، به مرور زمان و افزایش تعاملات است. تبلیغات همسان، تبلیغات هدفمند در صفحاتی مشخص، تبلیغات بنری و انتشار رپورتاژآگهی در وبسایت‌ها ازجمله ابزارهایی هستند که دسترسی شما را به مخاطبان هدف‌تان بیشتر می‌کنند. شبکه‌های اجتماعی و اپلیکیشن‌ها هم محیط‌های بسیار قدرتمندی هستند که مخاطبان‌تان در آنها حضور دارند.

۲. تعامل

 تعامل

در این مرحله بازدیدکنندگان تشویق می‌شوند تعاملات خود را در وبسایت‌ها و شبکه‌های اجتماعی برند بیشتر کنند. در بیشتر کسب‌وکارها، هدف اصلی در این مرحله افزایش تعداد مشتری‌های راغب است و سعی می‌کنند بازدیدکنندگان وبسایت‌شان را متقاعد به برداشتن قدم بعدی کنند (پس از آنکه برای نخستین بار به وبسایت یا صفحهٔ شبکهٔ اجتماعی‌شان سر زدند). این قدم بعدی ممکن است کسب اطلاعات بیشتر دربارهٔ شرکت یا محصولاتش، جست‌وجو برای محصولی بخصوص یا خواندن یکی از پست‌های وبسایت شرکت باشد و بسته به نیاز کسب‌وکارها تعریف می‌شود و ازجمله مهمترین اهدافی است که باید از قبل مشخص شده باشد. اهدافی که در این مرحله دنبال می‌شوند به بخش‌هایی چون «محصولات مشاهده‌شده»، «محصولات افزوده‌شده به سبد خرید»، «عضویت» یا «ثبت‌نام در خبرنامهٔ الکترونیکی» مرتبط می‌شود. تعامل، به معنای تشویق افزایش مشارکت بازدیدکنندگان نیز هست. حال این مشارکت می‌تواند در قالب به‌اشتراک‌گذاری مطالب برند یا عنوان کردن نظرات مشتری‌ها دربارهٔ محصولات باشد (که نقش مهمی در افزایش درگیر کردن مشتری‌ها دارد).

۳. تبدیل

در این مرحله، افزایش تبدیل و فروش مدنظر است (فرقی نمی‌کند فروش اینترنتی باشد یا غیراینترنتی) و سعی بر آن است که مخاطبان را به برداشتن قدم مهم بعدی و خرید محصول یا دریافت خدمات متقاعد کنند.

۴. درگیر کردن مشتری‌ها

این مرحله مرتبط با درگیر کردن مشتری‌ها و ارتباطات بلند-مدت آن‌هاست و در آن سعی می‌شود با مشتری‌هایی که نخستین خرید خود را انجام می‌دهند، رابطه‌ای بلند-مدت برقرار کرد و به این وسیله زمینه‌ساز وفاداری آن‌ها به برند شد و امکان خرید دوباره‌شان را بیشتر کرد. برقراری ارتباط از طریق وب‌سایت برند، فعالیت در شبکه‌های اجتماعی، ایمیل و تعاملات مستقیم ازجمله راهکارهایی هستند که با استفاده از آن‌ها می‌توان به این مهم دست یافت. به‌علاوه در این مرحله باید با استفاده از دیگر سیستم‌های موجود درصد مشتری‌های فعال (یا مشترکان ایمیل)، میزان رضایت مشتری و توصیه‌ها و نظرات او را مورد ارزیابی و بررسی قرار داد.

کدام دسته از کسب‌وکارها می‌توانند بیشترین استفاده را از کمپین بازاریابی ببرند؟

استفاده از کمپین بازاریابی تنها محدود به بخش‌های بزرگ و توسعه‌یافتهٔ بازاریابی نمی‌شود. سازمان‌ها، در هر حجم و اندازه و در هر سطح کاری‌ای که باشند، می‌توانند از این برنامه‌ها به‌منظور راه‌اندازی کمپینی کارآمدتر استفاده کنند. امروزه استفاده از بازاریابی محتوا در میان کسب‌وکارهای مختلف بسیار گسترده شده است، به همین خاطر داشتن برنامه‌ای مشخص برای ارائهٔ محتوا می‌تواند باعث ارتباط بیشتر برنامه‌ریزی کمپین با دیگر بخش‌های کسب‌وکار شود.

برنامهٔ کمپین بازاریابی لزوما نباید طولانی یا پیچیده باشد. برنامه‌ای ساده که چگونگی پیشبرد فعالیت‌ها در آن به خوبی مشخص شده باشد، باعث می‌شود تا سازمان‌ها، فارغ از حجم و اندازه‌شان متمرکز بر اهداف و موفقیت کسب‌وکارشان باشند.

برنامهٔ کمپین بازاریابی چه ارتباطی با دیگر برنامه‌ها پیدا می‌کند؟

برنامهٔ بازاریابی کمپین تنها بخش کوچکی از برنامهٔ بازاریابی است. در این برنامه، مجموعه فعالیت‌هایی به منظور دست‌یابی به هدفی مشخص در نظر گرفته می‌شوند و استفاده از آن، این‌گونه نیست که برای مثال هر سال طی زمانی مشخص به کار گرفته شود؛ به عبارت دیگر، استفاده از آن به پروژه‌ها و موقعیت‌های مختلف بستگی دارد و هر موقع نیاز باشد به کار گرفته می‌شود.

برخلاف برنامه‌های کسب‌وکار، بازاریابی، بازاریابی دیجیتال و بازاریابی چند‌کاناله، برای برنامهٔ کمپین محدودهٔ زمانی مشخصی در نظر گرفته می‌شود که پیش از به پایان رسیدن آن، اهداف باید محقق شوند. این برنامه باید با برنامه‌های دیگری چون بازاریابی، بازاریابی دیجیتال و بازاریابی چندکاناله در هماهنگی باشد تا از همسو بودن کامل فعالیت‌ها کسب اطمینان شود.

چرا چاپ عکس آنلاین بهتر است؟

بدون دیدگاه


همه‌چیز راحت‌تر شده است. دیگر برای چاپ عکس‌های خود نیازی ندارید ساعت‌ها طول و عرض یک خیابان را طی کنید و یک عکاسی یا چاپخانه پیدا کنید تا عکس‌های شما را چاپ کند؟ آیا این عکس‌ها باکیفیت بالایی چاپ می‌شوند؟ اگر عکس‌ها خراب شوند چه؟ آیا می‌توانم عکس‌های شخصی‌ام را به آن‌ها بسپارم؟ راستی قیمت آن خوب و منطقی است؟ این‌ها همواره مشکلات و سوالاتی هستند که برای همه‌ی ما پیش می‌آید. بیایید پاسخی برای این سوال‌ها پیدا کنیم.

عکس‌های خودمان را کجا چاپ کنیم؟

در چاپ عکس باید به چند نکته‌ی مهم دقت باشید:

  • امنیت و حریم خصوصی: عکس‌های شما حریم خصوصی شما هستند و مسلما نمی‌خواهید از این عکس‌ها سوءاستفاده شود و یا دست افراد دیگری به آن برسد و حریم خصوصی شما نقض شود. باید عکس‌های خود به دست کسی بسپارید که امنیت عکس‌های شما را تضمین کند.
  • کیفیت: تنها چیزی که شما به آن نیاز ندارید عکس بی‌کیفیت و چاپ بی‌کیفیت است. باید از کیفیت عکس‌های خود اطمینان حاصل کنید. تکنولوژی‌های جدید عکس‌هایی با بهترین کیفیت تولید می‌کنند و در مقابل روش‌های قدیمی چاپ عکس از نظر کیفیت در رده‌ی پایین‌تری قرار دارند و قابلیت‌های کمتری دارند.
  • سرعت و راحتی در تحویل: مسلما گرفتن و چاپ کردن عکس یکی از هیجان‌انگیزترین کارهای دنیاست. پس هر چه زودتر آماده شوند و تحویل داده شوند بهتر است. برخی چاپخانه‌ها و عکاسی‌ها به شما مهلت‌های نسبتا طولانی می‌دهند تا عکس‌های شما تحویل دهند و یا سفارشات شما را در مهلت مقرر شده آماده نمی‌کنند و باعث اعصاب خردی می‌شوند. تازه برای تحویل آن هم باید مسیر رفت و برگشت را مجددا طی کنید و ترافیک و شلوغی و هدر رفتن وقت و انرژی خود را هم به جان بخرید.
  • قیمت: قیمت یک عنصر اساسی و تعیین‌کننده است. باید قیمت خدمات چاپ متناسب با سفارشات شما اعلام شود تا بتوانید نسبت به هزینه‌ای که برای آن تعیین کرده‌اید عکس‌های خود را چاپ کنید. حالا یک سوال: کدام چاپخانه و یا عکاسی قیمت‌هایش بهتر است؟ اصلا وقت دارید به همه‌ی این جاها سر بزنید و قیمت‌هایشان را بپرسید و با هم مقایسه کنید؟

با مزایای چاپ آنلاین عکس آشنا شوید.

با مزایای چاپ آنلاین عکس آشنا شوید.

چاپ آنلاین عکس سرویسی تازه تاسیس نیست و از خیلی وقت پیش در دنیای کسب و کارهای آنلاین حضوری فعال دارد. با این حال دوربین‌های عکاسی جدید و منسوخ شدن روش‌های قدیمی چاپ جان‌ تازه‌ای به این کار بخشیده‌اند. همین الان یک یا چند عکس با گوشی خود بگیرید، به صورت آنلاین برای خدمات چاپ آنلاین بفرستید و در کمترین زمان ممکن با پست تحویل بگیرید. راحت نیست؟

بیایید با مزایای چاپ عکس آنلاین بهتر آشنا شویم.

امنیت عکس‌ها و حریم خصوصی شما در چاپ آنلاین تضمین‌شده می‌باشد چرا که این کسب و کارها با مجوز رسمی فعالیت دارند و در صورت هر گونه تخلف می‌توانید از طریق مراجع قانونی این مسئله را پی‌گیری کنید. پس از این نظر کاملا خیالتان راحت است.

طراحان و هنرمندان و متخصصین حوزه‌ی عکس و چاپ با بهترین تجهیزات در پشت پرده‌ی چاپ آنلاین حضور دارند و عکس‌های شما زیر نظر حرفه‌ای‌ها و با بهترین تجهیزات چاپ می‌شود. البته چاپ صرفا بر روی کاغذ عکس نیست می‌توانید روی ماگ، تی‌شرت و یا هر چیز دیگری عکس‌های خودتان را چاپ کنید. اگر به کیفیت عکس‌های خود اهمیت می‌دهید پس کار را به کاردان بسپارید.

ساده و بدون دردسر است. هم سفارش دادن و هم تحویل آن بدون هر گونه مشکل و پیچیدگی انجام می‌شود. می‌توانید عکس‌های خود را از طریق سایت و یا سایر روش‌های ارتباطی آنلاین ارسال کنید و ۲ یا ۳ روز بعد تحویل بگیرید. نیازی نیست برای تحویل و دریافت آن مسیر طولانی و ترافیک را به جان بخرید. عصر حاضر عصر کلیک‌هاست و همه‌ی کارها راحت‌تر از قبل شده‌اند.

و اما قیمت: مزیت چاپ آنلاین عکس این است که شما می‌توانید قبل از هر چیز قیمت‌های آن را نگاه کنید و با بودجه و هزینه‌های خود مقایسه کنید. چون در دنیای آنلاین رقابت زیاد است در نتیجه قیمت‌ها هم رقابتی هستند. هزینه‌های چاپ آنلاین عکس به مراتب کمتر از خدمات چاپ حضوری است و با مقایسه‌ی ساده‌ی این قیمت‌ها به راحتی می‌توانید به این موضوع پی ببرید. برای چاپ روی لیوان و تی‌شرت و یا ساخت آلبوم عکس و فوتوبوک هم مسلما قیمت‌های کمتری پرداخت خواهید کرد. گزینه‌های انتخاب شما نیز بیشتر است و می‌توانید مطابق با میل و سلیقه‌ی خود آلبوم عکس خود را انتخاب کنید.

در ضمن با امکانات گرافیکی موجود می‌توانید خودتان هم آلبوم عکس‌هایتان را طراحی کنید و یا طرح‌هایی پیش‌فرض در اختیار شما قرار می‌گیرند تا از میان آن‌ها انتخاب کنید. در ضمن صحافی و تنظیم جلد آن نیز با بهترین کیفیت ممکن انجام می‌شود و دقیقا مطابق با نوع انتخاب شما می‌باشد.

چاپ عکس آنلاین پیچاپ

هر جای ایران که هستید عکس‌های خود را ساده، بدون دردسر، بدون نگرانی و با بهترین کیفیت دم در خانه تحویل بگیرید. خدمات چاپ عکس آنلاین پیچاپ راحتی را به شما هدیه می‌کند. حریم خصوصی شما کاملا حفظ می‌شود و عکس‌های شما در کمترین زمان ممکن برای شما ارسال می‌شوند. کافیست همین الان عکس‌های خود را انتخاب کنید و از طریق وبسایت پیچاپ یا بات تلگرام پیچاپ ارسال کنید و منتظر بمانید تا عکس‌های شما در سریع‌ترین زمان ممکن به دست شما برسند.


خون در ادرار علامتی هشداردهنده است. درحالی‌که در بسیاری از موارد، علت خون در ادرار معمولا بی‌خطر است، ممکن است گاهی نشانه‌ای از یک اختلال جدی و خطرناک باشد. درادامه با ما باشید تا با علائم، دلایل و راه‌های تشخیص و درمان خون در ادرار بیشتر آشنا شوید.

خون در ادرار، خون ادراری یا هماتوری یکی از مشکلاتی است که غالبا ترس زیادی در افراد ایجاد می‌کند. هماتوری دو نوع است؛ یکی هماتوری میکروسکوپی که فقط از طریق میکروسکوپ قابل مشاهده است و فقط با آزمایش ادرار مشخص می‌شود و دیگری هماتوری که با چشم قابل مشاهده است و بیمار به‌وضوح می‌تواند وجود خون در ادرار را مشاهده کند.

در هر صورت، باید سریعا علت خون در ادرار مشخص شود؛ درمان خون در ادرار، بستگی به علت ایجاد آن دارد.

علائم وجود خون در ادرار

هماتوری قابل مشاهده باعث ایجاد ادرار صورتی، قرمز یا قهوه‌ای است که این تغییر رنگ به خاطر حضور سلول‌های خونی اتفاق می‌افتد. برای تغییر رنگ ادرار، مقدار کمی خون هم کافی است و این خونریزی معمولا دردناک نیست. ولی عبور لخته‌های خون در ادرار ممکن است دردناک باشد.

ادرار در خون معمولا هیچ علائم دیگری ندارد.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

هر زمان که متوجه وجود ادرار در خون می‌شوید باید به پزشک مراجعه کنید.

برخی از داروها مثلا داروهای ملین و برخی غذاها مثلا چغندر، ریواس و توت‌های قرمز ممکن است باعث قرمز شدن رنگ ادرار شوند. تغییر رنگ ادرار بر اثر مصرف داروها، غذاها یا تمرینات ورزشی سنگین، معمولا در عرض چند روز از بین می‌رود.

ادراری که خون در آن وجود دارد، ظاهر متفاوتی دارد ولی شما ممکن است نتوانید تفاوت آن را تشخیص دهید. به همین دلیل، بهترین کار این است که به محض دیدن ادرار قرمزرنگ یا تغییر رنگ یافته، به پزشک مراجعه کنید.

دلایل وجود خون در ادرار

خون در ادرار - دلایل خون ادراری

در هماتوری، کلیه‌ها یا سایر اندام‌های تشکیل‌دهنده‌ٔ دستگاه دفع ادرار، اجازه می‌دهند تا سلول‌های خونی وارد ادرار شود. مشکلات مختلفی باعث این نشتی می‌شود از جمله:

۱. عفونت مجاری ادراری

این مشکل زمانی ایجاد می‌شود که باکتری‌ها وارد مجرای ادرار می‌شوند و در مثانه، تکثیر می‌شوند. علائم عفونت ادراری عبارت است از تکرر ادرار، درد و سوزش ادرار، ادرار با بوی تند و شدید.

برای بعضی از افراد به‌خصوص در افراد مسن‌تر، تنها علامت این بیماری ممکن است وجود خون در ادرار باشد که فقط از طریق میکروسکوپ دیده می‌شود.

۲. عفونت کلیه (پیلونفریت)

این بیماری در شرایطی ایجاد می‌شود که باکتری از جریان خون وارد کلیه می‌شود یا از طریق میزنای به کلیه راه پیدا می‌کند. علائم این بیماری بسیار شبیه به عفونت مثانه است و عفونت کلیه علائم دیگری مثل تب و درد در ناحیه کمر را ایجاد می‌کند.

۳. سنگ کلیه یا سنگ مثانه

گاهی تمرکز ادرار حاوی مواد معدنی در کلیه و مثانه موجب تشکیل کریستال‌هایی می‌شود که به دیواره‌ٔ مثانه و کلیه می‌چسبند. با گذر زمان، این کریستال‌ها متمرکزتر و سخت‌تر می‌شوند.

این سنگ‌ها معمولا بی‌درد هستند و متوجه وجود آنها نمی‌شوید. ولی در صورت سد کردن مجاری دستگاه دفع ادرار یا هنگام خروج از مجاری ادراری، درد شدیدی ایجاد می‌کنند.

بنابراین، علائم این بیماری را با هیچ مشکل دیگری نمی‌توان اشتباه گرفت. سنگ کلیه و مثانه، درد بسیار شدیدی دارد. این مشکل ممکن است باعث ایجاد هماتوری میکروسکوپی یا غیرمیکروسکوپی شود.

۴. بزرگ شدن پروستات

غده‌ٔ پروستات، درست زیر مثانه قرار دارد و بخش بالایی مجاری ادراری را احاطه می‌کند. این غده معمولا در میان‌سالی، بزرگ‌تر می‌شود. در نهایت، بزرگ شدن این اندام ممکن است به مجاری ادراری فشار وارد کند یا حتی مجرای ادرار را سد کند.

علائم و نشانه‌های بزرگ شدن پروستات عبارت‌اند از:

دشواری در ادرار کردن، تکرر ادرار، خون قابل مشاهده یا میکروسکوپی در ادرار. عفونت پروستات نیز ممکن است علائم مشابهی ایجاد کند.

۵. بیماری‌های کلیوی

خون‌ریزی میکوسکوپی در ادرار، یکی از علائم رایج گلومرولونفریت یا التهاب سیستم تصفیه‌ٔ کلیه است. گلومرولونفریت ممکن است بخشی از بیماری‌های سیستمیک مثلا دیابت باشد یا اینکه به‌تنهایی ایجاد شود. عفونت‌های استرپی یا ویروسی، بیماری‌های عروق خونی یا واسکولیت و مشکلات سیستم ایمنی بدن مثلا نفروپاتی ایمونوگلوبین آ، می‌توانند سبب ایجاد گلومرولونفریت شوند.

۶. سرطان

خون‌ریزی مشهود در ادرار، ممکن است یکی از علائم سرطان پیشرفته‌ٔ کلیه، سرطان مثانه یا سرطان پروستات باشد. متأسفانه، ممکن است در مراحل اولیهٔ این بیماری، هیچ علائمی نداشته باشید؛ یعنی در مراحلی باشید که این نوع سرطان درمان می‌شود.

۷. اختلالات مادرزادی

کم‌خونی داسی‌شکل، نقص ارثی هموگلوبین در گلبول‌های قرمز خون است. این بیماری ممکن است باعث ایجاد خون در ادرار شود؛ چه نوع میکروسکوپی، چه نوع قابل مشاهده.

سندروم آلپورت یکی دیگر از بیماری های ژنتیکی است که ممکن است باعث ایجاد خون در ادرار شود.

۸. جراحات کلیه

هر نوع ضربه یا آسیب‌های دیگری که بر اثر سوانح مختلف یا در ورزش‌های تماسی ایجاد می‌شود، ممکن باعث ایجاد خون در ادرار شود.

۹. داروها

داروهای ضدسرطان، سیکلوفسفامید و پنی‌سیلین، از جمله داروهایی هستد که ممکن است باعث ایجاد خون در ادرار شوند. خون‌ریزی قابل مشاهده در ادرار، زمانی اتفاق می‌افتد که داروهای ضدانعقاد مثلا آسپرین یا داروهای رقیق‌کننده‌ خون هپارین مصرف کنید.

۱۰. ورزش‌های سنگین‌

خون در ادرار بر اثر ورزش‌های سنگین به‌ندرت اتفاق می‌افتد و علت آن مشخص نیست. ممکن است بر اثر ضربه به مثانه، کمبود آب بدن یا شکستن گلبول‌های قرمز خون بر اثر انجام ورزش های هوازی باشد.

دوندگان، معمولا بیشتر از سایر ورزشکاران دچار این مشکل می‌شوند. البته هرکسی ممکن است بعد از فعالیت شدید ورزشی، خون در ادرار مشاهده کند.

البته اگر بعد از انجام ورزش سنگین دچار خون‌ریزی در ادرار شدید، آن را نادیده نگیرید و به تمرینات ورزشی ربط ندهید. حتما به پزشک مراجعه کنید.

غالب اوقات، علت اصلی هماتوری، تشخیص داده نمی‌شود.

عوامل خطرساز که احتمال وجود خون در ادرار را بیشتر می‌کند

خون در ادرار، ریسک فاکتورها

تقریبا هر کسی حتی کودکان و نوجوانان ممکن است خون در ادرار را تجربه کنند. عواملی که احتمال ابتلا به این بیماری را افزایش می‌دهند عبارت‌اند از:

سن: بسیاری از مردانی که بیش از ۵۰ سال سن دارند، گاهی هماتوری را به خاطر بزرگ شدن پروستات تجربه می‌کنند.

سابقهٔ عفونت: عفونت کلیه به دنبال عفونت‌های باکتریایی و ویروسی یکی از مهم‌ترین دلایل خون در ادرار در کودکان است.

سابقهٔ خانوادگی: اگر در خانواده‌ٔ شما سابقه‌ٔ بیماری‌های کلیوی یا سنگ کلیه وجود دارد، احتمال اینکه خون در ادرار را تجربه کنید، بیشتر است.

مصرف برخی داروها: آسپرین، مسکن‌های دردهای عفونی غیراستروئیدی و آنتی بیوتیک هایی مثل پنی‌سیلین احتمال ابتلا به خون‌ادراری را افزایش می‌دهند.

ورزش سنگین: دونده‌هایی که در مسافت‌های طولانی می‌دوند، بیش از همه در معرض ابتلا به خون‌ادراری ناشی از تمرین‌های سنگین قرار دارند. در واقع، این مشکل را گاهی اوقات، هماتوری دوندگان می‌نامند. ولی هر کسی که ورزش سنگین انجام می‌دهد، ممکن است علائم این بیماری را مشاهده کند.

تشخیص خون در ادرار

خون در ادرار - تشخیص

برای پیدا کردن علت اصلی خون در ادرار، تست‌ها و آزمایشات زیر معمولا مورد نیاز است:

تست فیزیکی

تست فیزیکی شامل بحث و بررسی در مورد سوابق بیماری شماست.

آزمایش ادرار

خون در ادرار - آزمایش ادرار

حتی اگر وجود ادرار در خون در جریان آزمایش‌های ادرار کشف شده باشد، باز هم برای کشف علت این مشکل باید آزمایش ادرار بدهید. این آزمایش مشخص می‌کند که آیا عفونتی در مجاری ادراری وجود دارد یا خیر. همچنین وجود مواد معدنی که از عوامل ایجاد سنگ کلیه است، در ادرار بررسی می‌شود.

عکس‌برداری

معمولا برای کشف علت هماتوری از عکس‌برداری استفاده می‌شود. پزشک ممکن است سی‌تی‌اسکن یا ام‌آر‌آی را توصیه کند. برای تشخیص ممکن است از سونوگرافی هم استفاده شود.

سیستوسکوپی

سیستوسکوپی روشی است که برای معاینهٔ داخلی مجرا، مثانه و سوراخ‌های حالب به کار می‌رود. در این روش، یک لوله باریک یا یک دوربین کوچک وارد مثانه می‌شود تا مثانه و مجاری ادراری را برای پیدا کردن نشانه‌هایی از بیماری‌های مختلف بررسی کند.

گاهی اوقات علت اصلی خون‌ادراری کشف نمی‌شود. در این موارد، پزشک ممکن است انجام آزمایش‌های تکمیل‌کننده را توصیه کند؛ به‌خصوص اگر در معرض ابتلا به سرطان مثانه قرار داشته باشید یا اینکه سیگار بکشید، سابقه‌ٔ پرتو درمانی داشته باشید یا با مواد شیمیایی در تماس باشید.

درمان خون در ادرار

با توجه به عامل ایجاد خون در ادرار، درمان این بیماری متفاوت است. برای از بین بردن عفونت‌های مجاری ادراری، آنتی‌بیوتیک تجویز می‌شود. اگر پروستات باعث ایجاد خون‌ادراری شده باشد، درمان‌های مرتبط با پروستات پیگری می‌شود. اگر علت اصلی مشکل شما سنگ کلیه و مثانه باشد، موج شوک‌درمانی برای شکستن سنگ‌ها تجویز می‌شود. در سایر موارد، به درمان خاصی نیاز نیست.

بعد از درمان، حتما به پزشک مراجعه کنید تا مطمئن شوید که دیگر هیچ خونی در ادرار وجود ندارد.

آمادگی برای ویزیت پزشک

در ابتدا ممکن است به پزشک خانواده یا پزشک عمومی مراجعه کنید و بعد به پزشک متخصص ارجاع داده شوید.

با در نظر گرفتن این نکات می‌توانید خودتان را برای ویزیت پزشک آماده کنید:

با دیدن خون در ادرار چه اقداماتی باید انجام دهید؟

فهرستی از این موارد تهیه کنید:

علائم: هر علائمی که دارید فهرست کنید؛ حتی علائمی که ممکن است به مشکل فعلی شما ربطی نداشته باشد. همچنین زمان شروع هر کدام را بنویسید.

اطلاعات کلیدی دارویی: اگر به خاطر بیماری‌های قبلی، داروی خاصی مصرف می‌کنید یا اینکه در خانواده سابقهٔ بیماری‌های کلیه یا مثانه دارید، اطلاعات لازم را یادداشت کنید.

دوز مصرفی هر دارو، ویتامین یا مکملی که مصرف می‌کنید را یادداشت کنید.

سؤالاتی که باید از پزشک بپرسید

می‌توانید سوالات زیر را از پزشک بپرسید:

  • دلایل احتمالی این بیماری چیست؟
  • چه آزمایش‌هایی باید انجام دهم؟
  • آیا بیماری من موقتی است؟
  • چه درمان‌هایی دارد؟
  • من بیماری‌های دیگری هم دارم. چطور می‌توانم هر دو بیماری را با هم مدیریت کنم؟
  • آیا بروشور یا کتابی وجود دارد که از طریق آن بتوانم در مورد این بیماری اطلاعاتی کسب کنم؟ شما چه وب‌سایتی را توصیه می‌کنید؟

از اینکه سؤالات دیگر خود را بپرسید خجالت نکشید.

پزشک شما نیز احتمالا این سؤالات را می‌پرسد:

  • آیا موقع ادرار کردن درد دارید؟
  • همیشه در ادرار خود خون می‌بینید یا گاهی اوقات؟
  • چه زمانی خون در ادرار را مشاهده می‌کنید؟ در ابتدا، در انتها یا در طول مدت ادرار کردن؟
  • هنگام ادرار کردن آیا خروج لخته خون را تجربه کرده‌اید؟ ظاهر لخته‌های خون به چه شکلی است؟
  • آیا سیگار می‌کشید؟
  • در شغل خود در معرض مواد شیمیایی مختلف قرار دارید؟ چه موادی؟
  • آیا قبلا پرتودرمانی داشته‌اید؟

سلامتی ارزشمندترین دارایی انسان است






کاخ ورسای فرانسه؛ تاریخچه و حقایقی جالب درمورد بزرگترین قلمرو سلطنتی جهان | چطور






















کاشت مو در کلینیک پوست و مو رز

بدون دیدگاه


همانطور که می دانید کاشت مو از جمله فرآیند هایی است که در عصر حاضر هم شاهد پیشرفت در روش های جراحی و هم در روش های غیرجراحی آن می باشیم. امروزه روش های غیرجراحی طرفداران زیادی را به خود اختصاص داده است و در زمینه کاشت ابرو، تزریق چربی و کاشت مو در کلینیک پوست و مو رز نیز اقداماتی بسیار تخصصی و حرفه ای برای مراجعه کنندگان صورت می گیرد.

کاشت مو

کاشت مو

کاشت موی طبیعی این توانایی را دارد که سطح رشد نرمال مو های فرد را دوباره به حالت طبیعی آن بازگرداند. کاشت مو آنقدر طبیعی جلوه می کند که اگر فرد پس از مدتی به یک آرایشگاه مراجعه کند بدون شک آرایشگر او به سختی می تواند تشخیص دهد که جراحی ترمیم مو بر روی سر وی انجام گرفته است.

نتایج حاصل از کاشت مو

امروزه جراحی کاشت مو بسیار راحت و ایمن انجام خواهد گرفت و در بسیاری از موارد نیازی به بیهوشی نیست و تنها با استفاده از بی حسی موضعی می توان به نتایجی مطلوب دست یافت. نتایجی که از جراحی کاشت مو بدست می آید در اکثر موارد فوق العاده است و رضایت بیمار را به همراه دارد.

انتخاب کلینیک تخصصی معتبر جهت انجام جراحی کاشت مو

تنها نکته قابل اهمیت انتخاب یک کلینیک تخصصی معتبر است که در آن از مهارت و تجربه یک پزشک ماهر برای انجام کاشت مو استفاده شود. دقت و هنری که که یک جراح در این زمینه از خود به خرج می دهد می تواند در بدست آوردن نتیجه نهایی بسیار بااهمیت باشد و نتایجی دائمی را حاصل نماید.

برای اینکه فرد آگاهی لازم و کافی از مراحل مختلف جراحی کاشت مو داشته باشد بهتر است که با یک پزشک متخصص مشورت کند. در جلسه مشاوره با پزشک، وی تمامی سوابق پزشکی بیمار و نوع نیاز او را به دقت ارزیابی خواهد کرد و طبق روش های مدرن و پیشرفته ای که بکار می رود مناسب ترین شیوه کاشت مو را به او پیشنهاد خواهد کرد.

 

کاشت ابرو

ابرو ها زیبایی خاص و منحصربفردی به چهره می بخشند. پس از جراحی کاشت مو، کاشت ابرو از جمله پرطرفدارترین جراحی های زیبایی می باشد. کندن ابرو ها برای اینکه بتوان مدل های جدید و زیبا را بر روی آن پیاده کرد یکی از اصلی ترین دلایلی است موجب می شود آن ها به طور دائمی از بین بروند. تاتو و هاشور از روش هایی هستند که می توانند چهره را بیشتر مصنوعی جلوه دهند. در نتیجه تنها کاشت ابرو می تواند به افراد کمک کند تا زیبایی مورد نظر را بدست آورند.

 

ظرافت هاي كاشت ابرو

توجه به ظرافت های کاشت ابرو توسط یک جراح زیبایی سبب می شود تا نتیجه نهایی حاصله بسیار عالی و زیبا باشد.

برای انجام جراحی کاشت ابرو معمولا آن را به سه دسته تقسیم می کنند:

تاج ابرو، بدنه و دم ابرو.

پزشک جراح هنگام کاشت تاج ابرو دقت زیادی در زاویه کاشت مناسب خواهد داشت. بخصوص اینکه نحوه خواب ابرو ها نباید به گونه ای باشد که آن ها حالتی عمودی پیدا کنند.

در هنگام کاشت بدنه ابرو، از ناحیه تاج به سمت دم باید دقت کرد که از زاویه خواب مو های ابرو کم شود و در نهایت مو ها بدون هیچ زاویه ای و در حالت مماس بر روی پوست قرار گیرند.

قطر مو های ابرو نیز بسیار بااهمیت است و هر چقدر به مو های طبیعی ابرو نزدیک تر باشد بهتر است. بدین منظور هیچگاه از مو های ضخیم و درشت برای کاشت ابرو استفاده نمی شود.

منافذی که برای کاشت ابرو در نظر گرفته می شود نباید قطر زیادی داشته باشد و بالتبع باید کوچکتر و ظریف تر باشد. توجه به تراکم مو های ابرو و قرار گرفتن آن ها در کنار هم با فاصله هایی بسیار کم نیز مهم است. اگر مو های ابرو به گونه ای کاشته شود که فضای خالی در میان آن ها به چشم بخورد بی شک از زیبایی آن کاسته می شود.

 

کاندیدای مناسب کاشت ابرو

کاندیدای مناسب کاشت ابرو

معمولا افرادی به عنوان بهترین کاندیدای کاشت ابرو در نظر گرفته می شوند که به علل مختلف از جمله: عوامل ارثی، بیماری های مختلف، وجود عفونت یا خالی کردن بیش از حد ابرو ها دچار کم پشتی ابرو شده اند. این افراد به علت اینکه نمی توانند مجددا رشد طبیعی و نرمال مو های ابرو را مشاهده نمایند لذا باید از سایر روش های زیبایی ابرو ها از جمله کاشت ابرو بهره مند شوند تا مجددا شاهده رشد مو های طبیعی در این ناحیه از صورت خود باشند.

 

تزریق چربی

تزریق چربی از جمله روش هایی است موجب می شود تا از میزان چروک ها و نازیبایی های پوست صورت و گردن و دست ها کمتر شود و برخی از اندام های لاغر بدن ظاهری جذاب تر بدست آورند. این چربی که از بدن خود فرد استخراج می شود سبب ایجاد واکنش های حساسیتی نمی شود.

 

یکی از مزایای اصلی بهره مندی از تزریق چربی اینست که به علت اینکه چربی ها یک ماده خارجی و یا شیمیایی برای بدن محسوب نمی شوند امکان تزریق چربی در حجم های بالا نیز وجود دارد. برای مثال با استفاده از تزریق چربی می توان علاوه بر رفع چروک های نواحی صورت و گردن به پر شدن صورت و زیباتر شدن آن نیز کمک کرد.

 

تزریق چربی به دست

تزریق چربی به دست

از آنجایی که دست ها جزو اندام هایی می باشند که با بالا رفتن سن پیر و چروکیده می شوند لذا تزریق چربی یکی از بهترین راهکار های جوانسازی آن ها به شمار می رود. تزریق چربی به دست کمک می کند تا از سطح چروک های زیر پوست کم شود و دست ها جوانی و تازگی مجدد خود را بدست آورند.

 

 

مزیت های تزریق چربی در مقایسه با سایر فیلر ها

مدت زمان ماندگاری تزریق چربی در مقایسه با سایر فیلر ها بسیار بیشتر است و موجب می شود که فرد زیبایی را طی مدت زمان بیشتری احساس کند. اثرات ناشی از تزریق چربی ها می توانند حتی تا چندین سال مشاهده شوند و خیلی بیشتر از سایر فیلر های تزریقی به بدن ماندگاری دارند. طبق تحقیقات انجام شده این نتایج بدست آمده است که با تزریق چربی به بدن در نهایت حدود سی تا پنجاه درصد از آن ها امکان ماندگاری در ناحیه تزریقی را خواهند داشت.

کلینیک پوست و مو رز یکی از بهترین کلینیک های زیبایی متشکل از پزشکان مطرح کشور و دارای تجهیزات بروز دنیا در تهران می باشد.

 

 

آخرین دیدگاه‌ها